ગુજરાતમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે સ્ટમક ફ્લ્યૂ, આવી રીતે આપો પોતાની જાતને સુરક્ષા

હવામાનમાં થતા બદલાવના કારણે લોકોની તબિયત પણ લથડવા લાગી છે. જો કે નવા ફ્લ્યુનું સ્વરૂપ લઈ લીઘું છે. ગજુરતામાં સ્વાઈન ફ્લૂ પછી હવે પેટ ફ્લૂના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. રાજ્યમાં છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણની ફરિયાદો સતત વધી રહી છે. આ એક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ આ એક પ્રકારની વાયરલ સ્થિતિ છે, જે એકદમ સરળતાથી ફેલાઈ જાય છે.આથી અમે તેના લક્ષણો અને તેથી કેવી રીતે પોતાની જાતને સુરક્ષિત રાખી શકાય તેના ઉપર દિલ્લી એમ્સના ડૉક્ટર સાથે વાત કરી હતી. જેમણે તે રોગ કેવી રીતે ફેલાયે છે તેના વિશે જણાવ્યું હતું.

કેવી રીતે ફેલાયે છે આ રોગ

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ- નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કારણે વૃદ્ધો અને નાના બાળકો આ ચેપ લાગી જાય છે. તેથી તેમને તેના પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટનો ફ્લૂ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને સરળતાથી અસર કરે છે.

લોકો સાથે રોગ સંબંધિત સંપર્ક- સામાન્ય રીતે, લોકો શિયાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર ઘરની અંદર રહે છે, જેના કારણે તેઓ ઘરના બીમાર લોકોના નજીકના સંપર્કમાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, વર્ષના આ સમયે પેટના ફ્લૂના કેસ તેમની ટોચ પર હોય છે.

વાઈરલ ટ્રાન્સમિશન - આ ફ્લૂ અત્યંત ચેપી વાયરસને કારણે થાય છે, જે સીધા સ્પર્શ અથવા દૂષિત સપાટીઓ દ્વારા સરળતાથી ફેલાય છે. તેમાં રોટાવાયરસ અને નોરોવાયરસનો સમાવેશ પણ છે.

સ્વચ્છતાનો અભાવ- કોઈ પણ પ્રકારનો વાયરસ સંક્રમણ નબળી સ્વચ્છતાને કારણે ફેલાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી આસપાસ સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.

દૂષિત ખોરાક- ઘણીવાર દૂષિત અથવા બગડેલું ખોરાક ખાવાથી અથવા પીવાનું પાણી શરીરને પેટના ફ્લૂ માટે સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

વાયરસના ચેપને પોતાની જાતને આવી રીતે રાખો સુરક્ષિત

સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો - તમારા હાથ હંમેશા સાબુ અને પાણીથી ધોવા. ખાસ કરીને જમતા પહેલા અને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં.

ખાદ્ય સુરક્ષા- દૂષિતતા ટાળવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે જે પણ ખાઈ રહ્યા છો તે યોગ્ય સ્વચ્છતા સાથે રાંધેલ અને સંગ્રહિત છે.

પાણીની સલામતી- વાયરસને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવવા માટે, તમારે દૂષિત પાણી પીવાનું ટાળવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વચ્છ સ્ત્રોતોમાંથી સુરક્ષિત અને સ્વચ્છ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

નજીકનો સંપર્ક ટાળો - વાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે એવા લોકોથી દૂર રહો કે જેમનામાં પેટના ફ્લૂના લક્ષણો દર્શાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો- તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને, તમે તમારી જાતને ચેપથી બચાવી શકો છો. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવો જેમાં સંતુલિત આહાર, વારંવાર કસરત અને પૂરતી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે.