ICAR-IARI, નવી દિલ્હી ખાતે આરોગ્ય જાગૃતિ દિવસ

PG સ્કૂલ ICAR-IARI, નવી દિલ્હીએ પુસા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ લેડીઝ એસોસિએશન (PILA) ના સહયોગથી આજે (18મી નવેમ્બર 2022)ના રોજ સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ દિવસનું આયોજન કર્યું. વેટરન ડોક્ટર્સ; ડૉ. કરણ ચોપરા, વરિષ્ઠ સલાહકાર, અને યુનિટ હેડ કાર્ડિયોલોજી, વેંકટેશ્વર હોસ્પિટલ, ડૉ. રાજીવ રંજન, વરિષ્ઠ ન્યુરોલોજીસ્ટ, સર ગંગારામ હોસ્પિટલ, ડૉ. ઈશ્વર બોહરા, એસોસિયેટ ડિરેક્ટર- ઓર્થોપેડિક BLK- મેક્સ હોસ્પિટલ, ડૉ. પ્રાચી દવે, સેન્ટર ફોર સાઈટ ગ્રુપ ઓફ આઇ હોસ્પિટલ, ડો. અંકિતા જૈન કન્સલ્ટન્ટ સર્જિકલ એન્ડ ગાયનોકોલોજી, કુ. પ્રિયંકા કપૂર ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ, BLK-મેક્સ હોસ્પિટલ અને ડૉ. પ્રિયંકા મલ્હોત્રા, એન્ડોડોન્ટિસ્ટ, ડેન્ટલ ફોક્સ ક્લિનિકે કાર્યક્રમમાં ભાગ લીધો હતો.

પ્રારંભમાં, દીપ પ્રાગટ્ય પછી, ડૉ. એ.કે. સિંઘ, ડાયરેક્ટર, ICAR-IARI, નવી દિલ્હીએ તમામ નિષ્ણાતોનું સ્વાગત કર્યું. સ્વાગત પ્રવચન દરમિયાન ડૉ. એ. કે. સિંઘે નિષ્ણાતોની પ્રોફાઇલ પર પ્રકાશ પાડ્યો અને ભારતીય હરિયાળી ક્રાંતિમાં પુસા સંસ્થાની ઐતિહાસિક ભૂમિકા પર ભાર મૂક્યો. તેમણે ખોરાક અને પોષણ સુરક્ષાના સંદર્ભમાં સંસ્થાની પ્રાસંગિક સિદ્ધિઓની રૂપરેખા આપી. ડૉ. રેણુ સિંઘ, પ્રેસિડેન્ટ-પુસા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ લેડીઝ એસોસિએશન (PILA) એ કાર્યક્રમની પૃષ્ઠભૂમિ વિશે ઘરને જણાવ્યું અને PILA ની નવીન પહેલો પર પ્રકાશ પાડ્યો જેમાં ડોનેશન કેમ્પ, હેલ્થ કેમ્પ, દિવાળી સેલિબ્રેશન વગેરેનો સમાવેશ થાય છે, જે IARI, નવી દિલ્હીના સમાજ અને કેમ્પસ જીવનમાં મૂલ્ય ઉમેરી રહ્યા છે.

          "કાર્ડિયાક અવેરનેસ સેશન"("Cardiac Awareness Session") દરમિયાન ડૉ. કરણ ચોપરાએ સ્વસ્થ હૃદયની જાગૃતિ વિશે વિગતવાર વાત કરી. તેમણે જણાવ્યું હતું કે કોલેસ્ટ્રોલ અને લિપિડ્સનું સંચય જીવનના બીજા દાયકામાં શરૂ થાય છે અને ઉંમર સાથે વધુ ખરાબ થાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે. તેમણે રૂપરેખા આપી હતી કે ભારતીયોને હ્રદયરોગની પ્રારંભિક શરૂઆત થાય છે અને સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓને પુરુષો પછી દાયકા પછી હૃદયની સમસ્યાઓ થાય છે. તેમણે હાર્ટ એટેકના તમામ લક્ષણો સમજાવ્યા અને ઉંમર, ડાયાબિટીસ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ સહિત તમામ જોખમી પરિબળોની રૂપરેખા આપી. તેમણે ખોરાકની આદતોમાં ફેરફાર કરવા, ધૂમ્રપાન છોડવા અને દારૂના સેવનને નિયંત્રિત કરવાનું સૂચન કર્યું. તેમણે હાયપરટેન્શન, માનસિક તણાવ અને ડિપ્રેશનથી દૂર રહેવા પર ભાર મૂક્યો હતો. તેમણે અમારા રોજિંદા જીવનમાં શું કરવું અને શું ન કરવું તેની રૂપરેખા આપી અને પ્રેક્ષકોને નિયમિત કસરત કરવા કહ્યું.

ડો.ઈશ્વર બોહરા અને ડો.અખિલેશ રાઠીએ તંદુરસ્ત હાડકાં અને સાંધાઓ વિશે સમજાવતાં સ્વસ્થ જીવન જીવવું શા માટે જરૂરી છે તે વિશે વાત કરી હતી. સૌપ્રથમ અને અગ્રણી, તેઓએ સૂચવ્યું કે યોગ અને કસરતને બે ભાગોમાં વિભાજિત કરવી જોઈએ એટલે કે, કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેચિંગ, જેથી લોકો વજન અને BMI સ્વસ્થ રાખી શકે. તેઓએ એ વાત પર પણ ભાર મૂક્યો કે વ્યક્તિએ જે કેલરીઓ ખાય છે તેનો ટ્રેક રાખવો જોઈએ અને સૂચવ્યું કે હાડકાના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને બી 12 સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા જોઈએ.

ડો. રાજીવ રંજને માથાનો દુખાવો, સ્ટ્રોક અને જ્ઞાનતંતુના રોગ વિશે વાત કરતા તમામ પ્રકારના માથાના દુખાવા અને બ્રેઈન સ્ટ્રોકના પ્રકારો, બ્રેઈન સ્ટ્રોકની નિશાની અને બ્રેઈન સ્ટ્રોકની સારવાર સાથે માથાના દુખાવાના કારણ કેવી રીતે શોધી શકાય તે સમજાવ્યું. તેમણે વય-સંબંધિત મગજના વિવિધ રોગો જેમ કે પાર્કિન્સન રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો વિશે સમજાવ્યું. નિયમિત વ્યાયામ કરીને, હૃદયની સંભાળ રાખીને, મગજને ઉત્તેજીત કરીને, તણાવને ઓછો કરીને, જીવનની પાછળની ઉંમરે સારી ધાતુની તંદુરસ્તી માટે સારી રીતે સૂઈને આપણા કાર્ય જીવનને સ્વસ્થ મગજ જાળવી રાખવું.

ડૉ. પ્રાચી દવેએ આંખની બિમારીઓ અંગે સમૃદ્ધ સમજ આપી હતી અને કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમના લક્ષણો અને આંખ પરના તાણને ઘટાડવા માટે નિવારક પગલાં લેવાની જરૂર છે તે સમજાવ્યું હતું. તેણીએ બાળકોમાં આંખની બિમારી વિશે વાત કરી અને ભલામણ કરી કે બાળકોએ શાળાએ જતા પહેલા આંખની ગોઠવણીની તપાસ કરાવવી જોઈએ. તેણીએ સૂચન કર્યું કે આંખના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે બાળકોને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓમાં જોડવા જોઈએ. તેણીએ ઉંમર સંબંધિત આંખની સમસ્યાઓ જેમ કે મોતિયા અને ગ્લુકોમા અને તેની સારવાર વિશે પણ વાત કરી. તેણીએ 40 વર્ષની ઉંમર પછી નિયમિત આંખની તપાસ માટે વિનંતી કરી.

ડૉ.અંકિતા જૈને સ્તન અને સર્વાઇકલ કેન્સર વિશે સમજ આપી હતી. તેણીએ પ્રકાશિત કર્યું કે સ્તન કેન્સરની વહેલી શોધ એ નુકસાન ઘટાડવા અને બચવાની તકો વધારવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેણીએ સ્તન સ્વ-તપાસ, ક્લિનિકલ બ્રેસ્ટ ચેકઅપ, પછીની ઉંમરે સ્તન મેમોગ્રામ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને એમઆરઆઈ જેવી સ્તન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ તકનીકો વિશે ચર્ચા કરી. તેણીએ વધુ વિગતવાર સ્વ-પરીક્ષણ લક્ષણો વિશે વાત કરી. તેણીએ સારવારની પદ્ધતિઓ અને સર્જરી વિશે પણ વાત કરી.

આ ઉપરાંત, શ્રીમતી પ્રિયંકા કપૂરે સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ પર સમજ આપી અને વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત જીવન વચ્ચે સંપૂર્ણ સંતુલન બનાવવા માટેની વ્યૂહરચના સૂચવી. તેણીએ તાણના તમામ બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો, વર્તણૂકીય અને તાણના શારીરિક ચિહ્નો સાથે સંભવિત ઉકેલ અને તાણના ઉપાયોની રૂપરેખા આપી.

ડો.પ્રિયંકા મલ્હોત્રાએ ડેન્ટલ હેલ્થ પર સમજદાર પ્રવચન આપ્યું હતું. તેણીએ તબીબી ઉપચારની પ્રક્રિયાઓ સાથે તમામ વય જૂથમાં દાંતની તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ સમજાવી. તેણીએ દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનુસરવા જેવી સારી પ્રથાઓ પર પણ પ્રકાશ પાડ્યો.

ડો. અનુપમા સિંઘ, જોઈન્ટ ડાયરેક્ટર (શિક્ષણ) અને ડીન, ICAR-IARI નવી દિલ્હી દ્વારા ઔપચારિક આભાર સાથે કાર્યક્રમ સમાપ્ત થયો. ઇવેન્ટ દરમિયાન, વેંકટેશ્વર હોસ્પિટલ દ્વારકા દ્વારા પણ સવારે 9.30 થી સાંજે 4.00 વાગ્યા સુધી ફ્રી હેલ્થ ચેકઅપ મેડિકલ કેમ્પનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં IARI ના સ્ટાફ અને વિદ્યાર્થીઓએ ફ્રી હેલ્થ ચેકઅપ અને ડોકટરો પાસેથી પરામર્શ મેળવ્યો હતો.

આ પણ વાંચો:ભારતની અગ્રણી કૃષિ લુબ્રિકન્ટ ઉત્પાદક, ગાંધારની દુનિયાની એક ઝલક