આયુર્વેદિક ઉપચારમાં ઓરેગાનોનું અદકેરું છે મહત્વ , તેને ખાવાથી મળશે ચોંકાવનારા ફાયદા

ઓરેગાનો એક ઔષધિ છે. તે એક શક્તિશાળી છોડ છે, જેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓ તેમજ આયુર્વેદિક ઉપચારમાં થાય છે. તેના છોડના વિવિધ ભાગોનો ઉપયોગ કરીને ઘણી શારીરિક વિકૃતિઓથી રાહત મેળવી શકાય છે. 

બજારમાં ઘણા પ્રકારના ઓરેગાનો ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ મુખ્ય ત્રણ છે - યુરોપિયન ઓરેગાનો, ગ્રીક ઓરેગાનો, મેક્સીકન ઓરેગાનો. ચાલો જાણીએ ઓરેગાનોના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે

ઓરેગાનોના ફાયદા

1- જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખવા માંગો છો તો ઓરેગાનોના પાન અવશ્ય લો. તેનાથી સુગર ક્રેવિંગની આદત પણ છૂટી જાય છે. આ માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પોતાની સુગર કંટ્રોલમાં રાખવા માટે ઓરેગાનોનું સેવન કરવું જોઈએ.

2- ઓરેગાનોના પાન હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આમાં કેલ્શિયમ સૌથી મહત્વનું છે અને ઓરેગાનોના પાનમાં કેલ્શિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. વધુમાં, તેમાં અન્ય પોષક તત્વો છે જે હાડકાંને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, જસત, કોપર અને મેંગેનીઝ. તેની સાથે વિટામિન-સી, વિટામિન-એ અને વિટામિન-કે પણ મળી આવે છે.

 આ પણ વાંચો: લેમનગ્રાસની ખેતી દરમ્યાન થતા રોગ વિષે જાણો અને તેનું નિવારણ કરી મેળવો મબલખ પાકનું ઉત્પાદન

3- ઓરેગાનોમાં બળતરા વિરોધી ગુણો પણ હોય છે અને તેના માટે ઓરેગાનોના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. NCBI દ્વારા પ્રકાશિત સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ તેલનો ઉપયોગ ત્વચાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં રહેલું કાર્વેક્રોલ તત્વ અલ્સરની બળતરા ઘટાડવામાં અને તેના ઘાને મટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

4- ઓરેગાનોના પાંદડાના ફાયદા કેન્સરને રોકવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર, ઓરેગાનો ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે શરીરમાંથી કેન્સર પેદા કરતા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. થાઇમોલ, કાર્વાક્રોલ અને અન્ય કેટલાક એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો ઓરેગાનોમાં જોવા મળે છે. આ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવી શકે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરીથી ભરપૂર ઓરેગાનો સ્તન કેન્સર અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના જોખમને પણ દૂર રાખે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ ઘરેલું ઉપચાર કેન્સરના જોખમને અમુક અંશે ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તે તેનો ઈલાજ નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય છે, તો તેની તબીબી સારવાર કરવી જરૂરી છે.

5- ઓરેગાનો તેલ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઓરેગાનો ઝડપી ધબકારા નિયંત્રિત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર જેવી ગંભીર સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. તે હૃદય રોગને દૂર રાખવામાં મદદરૂપ છે. ઓરેગાનોના આવશ્યક તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે બળતરા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે. ઉપરાંત, તેમાં કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો પણ છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

6- ઓરેગાનો પાચન અંગોમાં પિત્તના રસના પ્રવાહને સુધારે છે. પેટના દર્દમાં ઓરેગાનો કાળા નમકમાં ભેળવીને લેવાથી પેટના દુખાવામાં ફાયદો થાય છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ દૂધ અથવા રસ અથવા ગરમ પાણીમાં ઓરેગાનો તેલના 2 અથવા 3 ટીપાં નાખીને તેનું સેવન કરો.

7- શરદી, તાવ અને સામાન્ય શરદીના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે ઓરેગાનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઓરેગાનોના આવશ્યક તેલમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સામાન્ય શરદીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઓરેગાનોના ગેરફાયદા

જો કે ઓરેગાનોનો ઉપયોગ કરવો સંપૂર્ણપણે સલામત છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે,

• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન
• રક્તસ્ત્રાવની સમસ્યા
• એલર્જી, ત્વચાની બળતરા
• મધુમેહ