આ છે સ્નાન કરવાની સાચી રીત, આટલા મિનટ સુધી સ્નાન કરવું નહિતર,,,

દરરોજ સવારે સ્નાન કરવાથી આપણા શરીર અને મન તરોતાજા થઈ જાય છે. અને ધ્યાન વધે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાની આયુર્વેદિક રીત શું છે? કારણ કે, લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરવું શરીર માટે જોખમી છે. જે શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.

દરરોજ સવારે સ્નાન કરવાથી આપણા શરીર અને મન તરોતાજા થઈ જાય છે. અને ધ્યાન વધે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાની આયુર્વેદિક રીત શું છે? કારણ કે, લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરવું શરીર માટે જોખમી છે. જે શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત મૂજબ સૂકી ત્વચાથી બચવા માટે સ્નાન કરવાની આયુર્વેદિક રીત બધાને જણાવી જોઈએ. એટલે અમે તમારા માટે લઈને આવ્યા છીએ સ્નાન કરવાની સાચી અને સારી રીત. જે નીચે વિસ્તારથી આપવામાં આવી છે.

સ્નાનથી પહેલા તેલ માલિસ

નિષ્ણાતો મૂજબ સ્નાનથી 10 મિનિચટ પહેલા માથામાં તેલની માલિશ કરવી જોઈએ પણ સાંભળો આ તેલ આર્યુવેદિક હોવું જોઈએ.આયુર્વેદ મુજબ પાતળા લોકો માશા તેલ લગાવે, મધ્યમ શરીરના લોકો ક્ષીરબાલા તેલ લગાવે. તે જ સમયે, ભારે શરીર ધરાવતા લોકોએ મસાજ ન કરવો જોઈએ. તે જ સમયે, તલનું તેલ તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે સારું છે.

10 મિનટથી વધારે સ્નાન નથી કરવું

આયુર્વેદ અનુસાર, વહેતા પાણીના સંપર્કમાં રહેવું અથવા 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી સ્નાન કરવું હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે, તમે વહેતા પાણીની નીચે લાંબા સમય સુધી રહો છો, તમારી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ ગુમાવવાનું જોખમ વધારે છે.

સ્નાન માટે પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

આયુર્વેદની શાવર ટિપ એ છે કે સ્નાન માટે ઠંડા પાણી કરતાં નવશેકું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે. ખૂબ જ ગરમ અથવા ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી ત્વચા સુકાઈ શકે છે.

બકેટ બાથ લો

આયુર્વેદ સ્નાનની જગ્યાએ ડોલથી સ્નાન કરવાની ભલામણ કરે છે. કારણ કે, આના કારણે પાણી ધીમે ધીમે માથાથી પગ સુધી જાય છે. જે ત્વચાની કોમળતા જાળવી રાખે છે અને શાવરના ઝડપી વમળ સામે કુદરતી તેલ પણ જાળવી રાખે છે

સ્નાન માટે હળવા શાવર જેલ અથવા કુદરતી સાબુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમે કુદરતી સાબુને બદલે હર્બલ પાવડરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, હર્બલ સ્નાન પાવડર બનાવવા માટે, ત્રિફલા પાવડર, બાઈલ પાવડર અને લીલા ગ્રામ પાવડર સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો.