આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. વર્ક પ્રેશર અને બદલાતા વર્ક કલ્ચરને કારણે લોકોની જીવનશૈલી પર અસર જોવા મળી રહ્યું છે.જેના કારણે લોકોની શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ જોવા મળી રહી છે. જીવનશૈલીમાં બદલાવની સાથે સાથે ખાવાની ખોટી આદતો પણ અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. માઈગ્રનનો દુખાવો આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે, જેના કારણે આજકાલ મોટાભાગના લોકો પ્રભાવિત છે.
તણાવ અને હતાશાનો શિકાર:આ દિવસોમાં લોકોનું જીવન ભારે અસ્તવ્યવસ્ચ બની ગયું છે. કામના દબાણ અને અન્ય કારણેસર લોકોના શરીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે. આને કારણે લોકો ઘણીવાર તણાવ અને હતાશાનો શિકાર બને છે, જે માઈગ્રેનની શરૂઆત માટે યોગદાન આપી શકે છે.
પૂરતી ઊંઘ: સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી અને સંપૂર્ણ ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે બગડતી જીવનશૈલીને કારણે ઘણીવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, અનિયમિત ઊંઘણી પેટર્ન,અપૂરતી ઊંઘ અથવા વધુ પડતી ઊંઘ કેટલાક લોકોમાં માઈગ્રેન માટે ટ્રિગર તરીકે કામ કરી શકે છે.
પર્યાવરણીય પરિબળો: કેટલીવાર અમુક પર્યાવરણીય પરિબળો પણ આધાશીશના દુખાવાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેજસ્વી પ્રકાશ, મોટા અવાજ, તીવ્ર ગંધ અને હવામાનની પેટર્નમાં ફેરફાર વગેરેને કારણે પણ વ્યક્તિને માઈગ્રેનના હુમલો આવી શકે છે.
કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ: આ બધા કારણો સિવાય પણ કેટલીક એવી ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જે માઈગ્રેનનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, જેમ કે ચીઝ, પ્રોસેસ્ક મીટ અને કૃત્રિમ ગળપણ સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
હોર્મોન્સમાં ફેરફાર: હોર્મોન્સમાં ફેરફાર પણ માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એસ્ટ્રોજનમાં વધઘટ આધાશીશના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે માસિક સ્ત્રાવ, ગર્ભવસ્થા અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન આ અનુભવે છે.
Share your comments