લીંબુ પાણીનુ વધારે માત્રામાં સેવન પહોંચાડશે નુકસાન

વજન ઘટાડવું હોય, તાજગી અનુભવવી હોય અનેક વસ્તુઓમાં લીંબુ Lemonનું શરબત ઘણું ઉપયોગી છે. તો તમને આજે અમે જણાવીશુ કે લીંબુ પાણીના પણ અનેક ગેરફાયદા રહેલા છે, તમને જણાવી દઈએ કે જો કોઈ પણ વસ્તુ વધારે માત્રામાં લેવામાં આવે તો તે કેટલી સમસ્યા ઉભી કરી શકે છે.

વધારે પ્રમાણમાં લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા Dis-Advantages Of Lemon Water

જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ વધુ પડતા લીંબુનું સેવન કરે છે, તો તેને અનેક નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે. લીંબુ Lemon પ્રકૃતિમાં એસિડિક છે, અને લીંબુમાં વિટામિન સી Vitamin C નુ પ્રમાણ પણ વધારે માત્રામાં હોય છે. તેનો વધુ પડતો વપરાશ દંતવલ્ક, દાંતના રક્ષણાત્મક સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે દાંત નબળા પડી શકે છે.ઉપરાંત, લીંબુ પાણીનું વધુ પડતું સેવન હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે. અને જેના કારણે પેટની આંતરિક અસ્તરને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

લીંબુ પાણી ઉર્જા આપે છે, પરંતુ નવશેકા પાણીમાં લીંબુ Lemonનો વધુ પડતો વપરાશ વારંવાર પેશાબનું કારણ બની શકે છે. આને કારણે, તમારા શરીરમાંથી વધારે પ્રમાણમાં ઈલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સોડિયમ દૂર થાય છે અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે.

લીંબુની એસિડિક પ્રકૃતિ હાડકાં માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તેથી, લીંબુનો વધુ પડતો વપરાશ કરવો ટાળવો જોઈએ.

આ પણ વાંચો : સોપારીનુ સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

લીંબુમાં વિટામીન  C Vitamin C વધારે માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં આયર્નનું શોષણ વધારે છે. પરંતુ વિટામિન-સીની વધુ પડતી માત્રાને કારણે શરીરમાં આયર્નનું સ્તર પણ વધી શકે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ખરાબ દાંતઃ

જો લીંબુ પાણી વધારે પડતુ  સેવન કરવામાં આવે તો તે દાંતના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે લીંબુમાં હાજર સાઈટ્રિક એસિડને અસર કરવા ઉપરાંત, તે દાંતના દંતવલ્કને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

પેટની સમસ્યાઃ

વધુ લીંબુ પાણી પીવાથી પેટની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આમાં પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા અને અલ્સર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. કહેવાય છે કે તેમાં ઓક્સાલેટ ક્રિસ્ટલનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે અને એક સમયે પેટમાં પથરીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

સાંધાનો દુખાવોઃ

લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ એક સમયે સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. એવું કહેવાય છે કે દિવસમાં અડધા લીંબુને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો : અસ્થમામાં રાહતની સાથે વજન વધારવા માટે અંજીર છે ઉપયોગી

એસિડિટી:

લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. હકીકતમાં, લીંબુ પેપ્સિનને સક્રિય કરે છે, એક એન્ઝાઇમ જે પ્રોટીનને તોડે છે, અને તેના કારણે, હાર્ટબર્ન શરૂ થાય છે.

મોઢામાં ચાંદાઃ

જો તમે લીંબુ પાણી વધારે પીવો છો તો તે દાંતના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે લીંબુમાં હાજર સાઈટ્રિક એસિડને અસર કરવા ઉપરાંત, તે દાંતના દંતવલ્કને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ પણ વાંચો : તાંબાના વાસણમાં પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મળશે મદદ, જુઓ અનેક ફાયદાઓ

આ પણ વાંચો : રાત્રે ગરમ પાણી પીવાથી પણ થાય છે અનેક ફાયદા, આવો જાણીએ