આધુનિક યુગમાં બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોના જીવનમાં મોબાઈલ અને લેપટોપનો ઉપયોગ ઘણો વધી ગયો છે. મોબાઈલે લોકોનું જીવન સરળ બનાવ્યું છે, જ્યારે કામમાં લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ લગભગ ફરજિયાત બની ગયો છે. રોજબરોજના જીવનમાં લોકો મોબાઈલ અને લેપટોપનો ઉપયોગ કરે છે, જે કદાચ તેમનું જીવન સરળ બનાવી રહ્યું છે, પરંતુ તેના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે. ઘણીવાર બાળકોને કહેવામાં આવે છે કે વધુ મોબાઈલનો ઉપયોગ તેમના માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. મોબાઈલ લેપટોપનો વધુ પડતો ઉપયોગ માત્ર આંખો માટે જ નુકસાનકારક નથી, પરંતુ ચેતાના દુખાવાની ફરિયાદો પણ વધારી શકે છે. GSVM મેડિકલ કોલેજના ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ ઓર્થોપેડિક અને એનેસ્થેસિયાના અભ્યાસ અનુસાર, મોબાઈલ અને લેપટોપનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા 80 ટકા લોકો ન્યુરલજીયાથી પીડિત છે. ચાલો જાણીએ શું છે ન્યુરલજીયા, તેના લક્ષણો, કારણો અને સારવાર.
ન્યુરલજીઆ શું છે?
ન્યુરલજીયા એટલે કે ચેતાનો દુખાવો ચોક્કસ ચેતામાં થતા દુખાવા સાથે સંબંધિત છે. જો ન્યુરલજીયાની ફરિયાદ હોય, તો એક કરતાં વધુ જ્ઞાનતંતુઓમાં દુખાવો ફેલાવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. ન્યુરલજીયાની સમસ્યામાં શરીરના કોઈપણ જ્ઞાનતંતુને અસર થઈ શકે છે.
ન્યુરલજીઆનું કારણ
ચેતામાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેમિકલ અને દવાઓ, ડાયાબિટીસ, ઈન્ફેક્શન વગેરેના કારણે જ્ઞાનતંતુઓ પર દબાણ આવે છે. જો જ્ઞાનતંતુઓમાં બળતરાની સમસ્યા હોય તો ન્યુરલજીઆ થઈ શકે છે. લેપટોપ કે મોબાઈલના વધુ પડતા ઉપયોગથી પણ જ્ઞાનતંતુઓમાં તણાવ થવાથી દુખાવો થઈ શકે છે, જેનાથી ન્યુરલજીયાની ફરિયાદ વધી જાય છે.
આ પણ વાંચો:શું તમે કાપેલા ફળો પર ખાંડ અને મીઠું નાખીને ખાઓ છો? ચેતી જજો...થઈ શકે છે આટલા નુકસાન
કોવિડ સમયગાળા દરમિયાન ઘરેથી કામ અને ડેક વર્કમાં વધારો કર્યા પછી, લેપટોપ અને મોબાઇલનો ઉપયોગ લગભગ દસ ગણો વધી ગયો. તેના વધુ પડતા ઉપયોગથી લોકોને ગરદનથી કોણી અને પંજા સુધી દુખાવો થવા લાગ્યો. જો કે, જ્યારે લોકો આ દુખાવાની ફરિયાદ કરતા ડોક્ટર પાસે ગયા અને દવાઓ લીધા પછી પણ જ્યારે એક મહિનામાં પણ દુખાવો ઓછો ન થયો ત્યારે એમઆરઆઈ અને સીટી સ્કેન કરવામાં આવ્યું તો જાણવા મળ્યું કે મોબાઈલ અને લેપટોપના ઉપયોગને કારણે કલાકો, ગરદનની ડિસ્ક ફૂંકાય છે. જેના કારણે ઘણી ચેતા મૂળ પર દબાણ હતું, જેના કારણે ન્યુરલજીયાની સમસ્યા વધી હતી.
ન્યુરલજીઆના લક્ષણો
- ગરદનથી કોણી અને અંગૂઠા સુધી દુખાવો.
- ખભામાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
- બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અને નિષ્ક્રિયતા અનુભવાય છે.
- સ્નાયુ નબળાઇ, પીડા.
- પીડા અચાનક શરૂ થાય છે અને પછી ખૂબ તીવ્ર બને છે.
- કોઈ તીક્ષ્ણ વસ્તુ ડંખતી હોય છે અથવા સળગતી હોય છે.
- સ્પર્શ અથવા દબાણ દ્વારા પીડા અનુભવાય છે.
- ચાલતી વખતે દુખાવો થાય છે.
ન્યુરલજીઆની સારવાર
- જો તમને દુખાવો લાગે, તો ડૉક્ટરની તબીબી સલાહ લો.
- મોબાઈલનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેની સ્થિતિ આંખના સ્તર પર લાવો.
- નિયમિત કસરત કરવાથી ગરદન અને કમરને ઘટાડી શકાય છે.
- લેપટોપનો ઉપયોગ કરતી વખતે પોઝિશન એવી હોવી જોઈએ કે ગરદન અને કમર સીધી રહે.
- મોબાઈલ-લેપટોપનો સતત ઉપયોગ ન કરો.
- ઉઠો અને વચ્ચે ચાલો.
Share your comments