આજના સમયમાં માત્ર લોકોને દિવસભર પોતાની જાતને સક્રિય રાખવાનું પસંદ નથી. પરંતુ તે આજના સમયની માંગ પણ છે. આ દોડધામના જીવનમાં ગતિ જાળવવા માટે, તમારે એવી પદ્ધતિઓ અજમાવવી જોઈએ કે જે તમને દિવસ દરમિયાન એનરજીથી ભરપૂર રાખી શકે.
આજના સમયમાં માત્ર લોકોને દિવસભર પોતાની જાતને સક્રિય રાખવાનું પસંદ નથી. પરંતુ તે આજના સમયની માંગ પણ છે. આ દોડધામના જીવનમાં ગતિ જાળવવા માટે, તમારે એવી પદ્ધતિઓ અજમાવવી જોઈએ કે જે તમને દિવસ દરમિયાન એનરજીથી ભરપૂર રાખી શકે. જો તમે આવી કોઈ પદ્ધતિ જાણતા નથી, તો અમે તમને એક જ્યૂસની વિશેમા બતાવી રહ્યા છે. .
એક જાણીતા ડાઈટિશન પોતાના સોશલ મીડિયા અકાઉંટ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે, જેમાં તેણે શાકભાજીના રસ વિશે જણાવ્યું છે. તે સવારે આ જ્યુસ પીવાની સલાહ આપી રહી છે. અમે જાણીએ છીએ કે તમે કદાચ તમારા દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરશો. પરંતુ અમે તમને એ પણ જણાવીશું કે એકવાર આ લીલા જ્યુસનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો. ચાલો જાણીએ કે આ જ્યુસ કેવી રીતે બને છે.
- કાપેલી દુધી
- કાકડી
- ફુદીના ના પત્તા
- લીંબુ સરબત
- જીરું પાવડર
- મીઠું
- કોથમરી
બનાવવાની રીત
રસ બનાવવા માટે, તમારે ફક્ત આ બધી સામગ્રીઓ લેવાની છે અને તેને બ્લેન્ડર જારમાં મુકવાની છે. હવે બ્લેન્ડર સંપૂર્ણપણે પ્રવાહીમાં ફેરવાય ત્યાં સુધી તેને ચાલવા દો. તેની સાથે આ જ્યુસ પીવાથી ફાયદો થશે.
જ્યૂસના સેવનથી ફાયદા
- જ્યુસનું સેવન તમારા લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આ સિવાય, આ રસ લીવરને ડિટોક્સ કરે છે અને લાલ રક્તકણો પણ બનાવે છે. આ રસ શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સાથે, તે યકૃતમાંથી પિત્ત અને ચરબી પણ ઘટાડે છે. જેના કારણે હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.
- આ રસ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ રસમાં ઘણા વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. તે માત્ર તમારી દ્રષ્ટિ સુધારે છે. તે તમારી પ્રતિરક્ષા પણ સુધારે છે.
- આ રસ તમારા પિત્તાને પણ મજબૂત બનાવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પિત્તાની તાકાતને કારણે વજન ઘટાડવું ખૂબ જ સરળ બની જાય છે. ઉપરાંત, તે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને કચરો દૂર કરે છે.
Share your comments