ઘણા લોકોએ એમ વિચારે છે કે ફેફસાથી જોડાયેલી બીમારી કે પછી તેના નબળા થવાનું કારણ ધુમ્રપાન હોય છે,પરંતુ આવું નથી. ફેફસાનું નબળા પડવાના ઘણા કારણો છે. જેમાં સૌથી મોટો કારણ પ્રદુષણ છે, જોકે હવે અમારા જીવનનો ભાગ બની ગયું છે. તેના કારણે ફેફસાનું કેન્સર થવાનું જોખમ લોકોમાં વધી ગયું છે. બીજી બાજુ આપણી ઉંમર જેમ જેમ વધે છે તેમ તેમ પણ ફેફસનો નબળા પડવાનું શરૂ થઈ જાય છે, જેના કારણે પ્રદુષણ અમને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. આથી કરીને તમને ખબર હોવી જોઈએ કે તમારા ફેફસા ધીમે ધીમે નબળા થઈ રહ્યા છે કે નહીં, જેના માટે અમે તમને નીચે ઘણા કારણો જણાવી રહ્યા છે, જો તમને પણ નીચે જણાવામાં આવેલ સમસ્યા થાય છે તો સમજી જજો કે તમારા ફેફસા નબળા થવા માંડ્યા છે અને તમારે હવે કાળજી રાખવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને ધુમ્રપાન કરી રહેલા લોકોને.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે તો તમારા ફેફસા ધીમે ધીમે નબળા થઈ રહ્યા છે. આવું ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે, જ્યારે તમે સીડી ચઢો છો અથવા કસરત કરો છો. ઉંમર સાથે ફેફસાની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટવાને કારણ અથવા પ્રદુષણ કારણે તમારા ફેફસા નબળા થઈ રહ્યો છે.
શ્વાસ લેતી વખતે ઘોંઘાટ: જો શ્વાસ લેતી વખતે તમે પણ ઘોંઘાટ કરો છો તો તેનું અર્થ એવું થયું કે તમારા ફેફસા નબળા થઈ રહ્યા છે અથવા તેઓ સંકોચનની પણ નિશાની હોય શકે છે. આ વારંવાર બ્રોન્ડાઈટિસ અથવા અસ્થામાના કિસ્સામાં થાય છે. તેથી જો આવી કોઈ સમસ્યા તમને થાય છે તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.
ઉધરસ: કોઈપણ કારણ વગર વારંવાર ઉધરસ, ફેફસાની સમસ્યાનું સંકેત હોઈ શકે છે. આ ફેફસામાં બળતરા અથવા બળતરાની નિશાની હોઈ શકે છે. વધુમાં, ઉધરસ દરમિયાન લાળ સ્ત્રાવ પણ ફેફસાની સમસ્યાઓ સૂચવે છે. ખાસ કરીને જો આ સમસ્યા બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો તમારે ડૉક્ટર સાથે સંપર્ત સાધવું જોઈએ.
છાતીમાં દુખાવો: છાતીમાં દુખાવો, ખાસ કરીને શ્વાસ લેતી વખતે, ફેફસાની સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે. આ ફેફસામાં બળતરા અથવા ચેપ પણ સૂચવે છે.
થાક: જો તમે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પછી પણ થાક અનુભવો છો, તો તે ફેફસાની સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે ફેફસાં યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, ત્યારે તેઓ શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં સક્ષમ હોતા નથી, જેથી થાક અનુભવાયે છે અને આગળ ચાલીને તેઓ મોટી સમસ્યાનો કારણ બની જાય છે.
ફેફસાની બીમારીનો સૌથી મોટો કારણ પ્રદુષણનું સ્તર
હાલમાં જાહેર થઈ વર્લ્ડ એર ક્વોલિટી રિપોર્ટ મુજબ ભારતમાં વાયુ પ્રદૂષક પીએમ 2.5નું સ્તર વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા નિર્ધારિત સ્તર કરતાં દસ ગણું વધારે છે. જેના કારણે ભારતના લોકોએ દૂષિત હવામાં શ્વાસ લેવામાં મજબૂર થયા છે, આથી ફેફસાંને ઘણું નુકસાન થાય છે.
આ પણ વાંચો:કસરત કરવાનું સમય નથી તો ગભરામણની જરૂર નથી, કરો ફક્ત 10 મિનિટની વોક અને જોવો પરિણામ
Share your comments