Magazines

Subscribe to our print & digital magazines now

Subscribe

We're social. Connect with us on:

Health & Lifestyle

ચણા સાથે આ વસ્તુ મિક્ષ કરીને કરો સેવન, પથારીમાં બની જશો.....

Sukhadev Thakor
Sukhadev Thakor
chickpeas
chickpeas

અંકુરિત ચણા ખાવાથી, તમને પુષ્કળ પ્રોટીન અને વિટામિન્સ મળશે. અંકુરિત ચણામાં ઘણા પોષક તત્વો વધે છે, જેનાથી આપણા શરીરને ઘણી રીતે તાકાત મળે છે, અને આજે અમે તમને તેની જ વાત કરીશું, જે અંકુરિત ચણા ખાવાથી થતા ફાયદા છે, તો ચાલો જાણીએ કયા છે તે ફાયદા.

ચણા ખાવાથી થતા ફાયદા

  • ફણગાવેલા ચણામાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ભરપૂર હોય છે. સવારે નાસ્તામાં અંકુરિત ચણા ખાવાથી કબજિયાત દૂર થાય છે.
  • અંકુરિત ચણાનું સેવન થાક અને આળસને પણ દૂર કરે છે.
  • એવું કહેવામાં આવે છે કે ચણા ખાવાથી ઘોડાની જેમ તાકાત મળે છે.
  • અંકુરિત ચણા ખાવાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં ફાયદો થાય છે.
  • તે શરીરમાં ખાંડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે.
  • ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
  • અંકુરિત ચણા આયર્નની ઉણપ પૂરી કરે છે.
  • ગોળ સાથે ખાવાનું વધુ સારું માનવામાં આવે છે.

આ રીતે કરો ચણાનું સેવન

  • તેને સિરામિક વાસણમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાઓ અને સાથે દૂધ પણ પીઓ.
  • ફણગાવેલા ચણામાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી પુરુષોની શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે.

Share your comments

Subscribe Magazine