લીંબુના અનેક ફાયદા

ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત લીંબુ પાણી પીને કરે છે. નાનું દેખાતું લીંબુ ઔષધીય ગુણોનો ખજાનો છે. તેના રસનો ઉપયોગ મસાલેદાર વાનગીઓથી લઈને વિવિધ પ્રકારના તાજું પીણાં બનાવવા માટે થાય છે. લીંબુ ભલે સ્વાદમાં ખાટા હોય પણ લીંબુના ફાયદા ઘણા છે. લીંબુનો ઉપયોગ શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોય છે. લીંબુ વિટામિન સીનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. લીંબુને આયુર્વેદમાં એક મહત્વપૂર્ણ ફળ માનવામાં આવે છે, જેને નિષ્ણાતો દ્વારા શ્રેષ્ઠ રોગ નાશક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ફળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. લીંબુનો ઉપયોગ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને દવા તરીકે થાય છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીંબુના ઘણા ફાયદા છે.

લીંબુના ઔષધીય ગુણધર્મો

લીંબુનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે તેના ખાટા રસ માટે થાય છે. તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો હાજર છે. તેમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સાથે તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો પણ હાજર છે. આ ઉપરાંત, તે એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણોથી પણ સમૃદ્ધ છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને અસ્થમાની સ્થિતિમાં પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

લીંબુ ના ફાયદા

લીંબુ વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી

લીંબુમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ વધતી જતી મેદસ્વીતાને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ પોલિફીનોલ્સને શરીરમાં વધારાની ચરબીના સંચયને રોકવામાં અસરકારક ગણવામાં આવે છે. આ જ વિષય પર હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય એક અભ્યાસ મુજબ, ડિટોક્સ પીણા તરીકે લીંબુ શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય નવશેકા પાણી સાથે લીંબુના રસનું સેવન કરવું વધુ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ખાટી ઓડકાર

ખાવાની યોગ્ય ટેવ ન હોવાને કારણે ખોરાક પચતો નથી, જેના કારણે શરીરમાં એસિડિટી વધી જાય છે અને ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે પીણામાં લીંબુનો રસ, ખાંડ અને થોડું મીઠું નાખીને પીવાથી આરામ મળે છે.

ચહેરાના ખીલ દૂર કરવા

લોકો ઘણીવાર ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખીલની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. તેનો સસ્તો અને ફાયદાકારક ઉપાય છે લીંબુ. એક ચમચી મલાઈમાં ચોથા ભાગનું લીંબુ નિચોવીને દરરોજ ચહેરા પર લગાવો. તેનાથી ચહેરાનો રંગ સાફ થાય છે અને ખીલથી પણ રાહત મળે છે. લગભગ એક મહિના સુધી આમ કરવાથી તમને અસર જોવા મળશે.

ગળામાં ચેપ

લીંબુના ઘણા ફાયદા છે અને તેમાંથી એક એ છે કે લીંબુમાં જાણીતા એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મોના કારણે લીંબુ ગળાના ચેપને લગતી સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે.

કેન્સર માટે લીંબુ

એમાં કોઈ શંકા નથી કે કેન્સર એ એક ગંભીર રોગ છે અને તેનો એકમાત્ર ઉપાય તબીબી સારવાર છે. જો કે, જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર કરીને તેનું જોખમ ચોક્કસપણે ઘટાડી શકાય છે. ખાસ કરીને જો નારંગી અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોની વાત કરીએ તો તેના સેવનથી કેન્સરથી બચી શકાય છે.

કિડની સ્ટોન માટે લીંબુ

જેમને કિડની સ્ટોનની ફરિયાદ હોય તેઓ તેમના આહારમાં લીંબુનો સમાવેશ કરી શકે છે. હકીકતમાં, લીંબુમાં હાજર સાઇટ્રેટ ગુણધર્મ પથ્થરની રચનાને અટકાવી શકે છે. ભલે તેની પ્રકૃતિ એસિડિક હોય, પરંતુ શરીરમાં જવાથી તે આલ્કલાઇન અસર આપે છે અને કિડની માટે ક્લીન્સર તરીકે કામ કરે છે.

દાંતની સંભાળ

લીંબુનો ઉપયોગ દાંતની સંભાળમાં પણ થાય છે. જો દાંતના દુખાવાની જગ્યા પર લીંબુનો તાજો રસ લગાવવામાં આવે તો તેનાથી દુખાવો દૂર થાય છે. પેઢાં પર લીંબુના રસની માલિશ કરવાથી પેઢાંમાંથી લોહી નીકળવાનું બંધ થઈ શકે છે જ્યારે પેઢાના ઘણા રોગો અને અન્ય સ્થિતિઓથી આવતી ખરાબ ગંધ પણ દૂર થાય છે.

વાળ માટે લીંબુ

વાળની ​​વાત કરીએ તો ડેન્ડ્રફની સમસ્યા એકદમ સામાન્ય છે. ડેન્ડ્રફ લગભગ 50 ટકા વસ્તીને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લીંબુનો રસ વાળમાં લગાવવાના ફાયદાઓમાં ડેન્ડ્રફ ઘટાડવા માટે લીંબુનો રસ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય બની શકે છે.

આ પણ વાંચો: કારેલાના ફાયદા અને નુકશાન