ગ્રીન ટી લાભથી વધુ છે નુકસાન,ખોટા સમય પીવાથી થઈ શકાય ઘણા આડઅસરો

વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણીવાર ગ્રીન ટીને પોતાના આહારનો ભાગ બનાવે છે. કેમ કે તેના સેવન કરવાથી અમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને બ્લડ શુગર લેવલને સ્થિર કરવા સુધી, ગ્રીન ટી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. તેના એજ ફાયદાઓના કારણે, લોકો હવે તેને તેમની  દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવી લીધું છે. કેટલાક લોકોને તો ગ્રીન ટી એટલી ગમે છે કે તેઓ તેમના દિવસની શરૂઆત પણ એક કપ ગ્રીન ટીના સાથે જ કરે છે.

ગ્રીન ટીના છે ગેરફાયદા પણ

ગ્રીન ટીના ફાયદાઓને સાથે જ તેના ઘણા આડઅસરો પણ છે. કેટલાક લોકોનું એવું માનવું છે કે તેને ગમે ત્યારે પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. જો કે, આ વાત તદ્દન ખોટી છે. ખોટા સમયે ગ્રીન ટી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે તેને ખાસ કરીને સવારે પીતા હોવ તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ પોતાના દિવસની શરૂઆત ગ્રીન ટીથી કરે છે તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે છેડા કરી રહ્યા છો.

બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારામાં વધારો

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે હૃદયરોગથી પીડિત વ્યક્તિએ સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. કેમ કે તેમાં રહેલું કેફીન એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે, જે કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ વધે છે, જો કે હાર્ટ પેશન્ટ માટે સારું નથી.

બેભાન થવાનું

જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીતા હોવ તો તેનાથી થાક અને ચક્કર પણ આવી શકે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીનની હાજરી મગજ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે તમે બેભાન થઈ શકો છો. તે થાકનું કારણ પણ બની શકે છે.

આયર્નની ઉણપ અથવા એનિમિયા

સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે. ખરેખર, ગ્રીન ટી શરીરના આયર્નને શોષવાની કુદરતી ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે. તેથી નિષ્ણાતો દ્વારા એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે એનિમિયાથી પીડિત લોકોએ ગ્રીન ટીનું સેવન નથી કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે તેને ભૂલથી પણ નથી પીવું જોઈએ.

કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો

ગ્રીન ટીમાં ટેનીન હોય છે, જે પેટમાં એસિડ વધારી શકે છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો થાય છે. પેટમાં એસિડની વધુ માત્રાને કારણે ઉબકા અનુભવાય છે. આ બધી સમસ્યાઓ પછીથી કબજિયાત થઈ શકે છે. આ સિવાય પેપ્ટિક અલ્સર અથવા એસિડ રિફ્લક્સથી પીડિત દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવે, કારણ કે આમ કરવાથી તેમની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.