શરદી કે તાવમાં ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ, ઉલમાંથી પડશો ચૂલમાં

દેશભરમાં શિયાળાની ઋતુ  ચાલી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોને આ સિઝનમાં શરદી અને ફ્લૂના કારણે ઘણી વાર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

કારણ કે આ સિઝનમાં લોકો ઠંડા પવનની લપેટમાં આવે છે અને ખૂબ જ ઝડપથી ઠંડીનો શિકાર બને છે. આ સમસ્યા ત્યારે વધુ વધી જાય છે જ્યારે લોકો તેના પર ધ્યાન નથી આપતા અને કેટલાક બેદરકારી દાખવવા લાગે છે. શરદી અને ફ્લૂના ઈલાજ માટે ઉકાળો પીવાની સલાહ તમે ઘણી વાર સાંભળી હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જેને શરદી થયા પછી ખાવાનું ટાળવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે જો તમે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો છો તો શરદીની સ્થિતિ ખરાબ થઈ જાય છે અને તમારી મુશ્કેલીઓ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે શરદી અને ફ્લૂ દરમિયાન કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ.

દહીં ખાવાનું ટાળો

જેમ કે તમે જાણતા જ હશો કે દહીંની અસર ઠંડી હોય છે, તેથી શરદી અને શરદીથી પીડિત લોકોને તેને ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રાત્રે દહીં ખાવાથી કફ થવાનો ભય રહે છે, જેના કારણે શરદીથી પીડિત લોકોની પરેશાનીઓ વધી શકે છે.

આ પણ વાંચો: ભારતીય શેરબજાર વર્ષ 2023માં આટલા દિવસ રહેશે બંધ, જુઓ રજાઓની સંપૂર્ણ યાદી

જંક ફૂડ ન ખાઓ

જંક ફૂડને ક્યારેય સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ શરદી અને ફ્લૂ દરમિયાન તેના સેવનથી ગળામાં ખરાશની શક્યતા વધી જાય છે. કારણ કે વધુ પડતા તૈલી મસાલા ખાવાથી ગળામાં દુખાવો અને કાકડામાં સોજો અને દુખાવો થવાની સંભાવના રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે શરદી દરમિયાન તેનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા ગળાને ખરાબ કરીને તમારી સમસ્યાઓ વધારવાનું કામ કરી શકે છે.

મીઠાઈને કહો બાય બાય

જો તમે શરદી થયા પછી મીઠાઈઓનું સેવન કરો છો તો તેનાથી ગળામાં સોજો આવી શકે છે. એવું કહેવાય છે કે મીઠાઈ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, તેથી શિયાળા દરમિયાન તેને ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળો

એન્ટિબાયોટિક્સ એક એવી વસ્તુ છે જેને લોકો શરદી થાય ત્યારે ખાય છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે શરદી થવાનું કારણ બેક્ટેરિયા નથી. જ્યારે એન્ટિબાયોટિક બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં અને મારવામાં મદદરૂપ છે.

દારૂ ન પીવો

આલ્કોહોલ કોઈપણ રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, પરંતુ તેનું સેવન શરદી અને ફ્લૂમાં વધુ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી કરવાનું કામ કરે છે.

ખાટી વસ્તુઓ ટાળો

ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે ખાટી વસ્તુઓમાં વિટામિન સી હોવાને કારણે લોકો તેને શરદી અને ફ્લૂમાં ખાય છે. કારણ કે વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે શરદી થવા પર વિટામિન સી ખાવાથી કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. તેના બદલે તેની વિપરીત અસર થાય છે. કારણ કે જો તમે લીંબુ કે ખાટાં ફળોનું સેવન કરો છો તો ગળું ખરાબ થવાનો અવકાશ રહે છે.